Hoje, no mundo, cerca de 4 bilhões de homens e mais de 100 milhões deles sofrem de um problema como a potência fraca. E não são só homens que já têm mais de 40 ou 50 anos. Muitas vezes são jovens que ainda nem chegaram aos 30 anos! O que exatamente precisa ser levado para melhorar a saúde dos homens, você aprenderá lendo este artigo.
Como melhorar a potência nos homens?
Na maioria dos casos, os homens entram em desespero se encontrarem tais perturbações em sua saúde. Mas mesmo quando se depara com o problema da potência fraca, você não precisa desistir de uma vida íntima ativa. Você não pode desistir de obter prazer na intimidade com sua amada.
O problema da disfunção erétil pode ser resolvido de diferentes maneiras. Isso ajudará tanto a medicina tradicional quanto os remédios populares. Antes de dar preferência a um tratamento medicamentoso ou alternativo, você deve reconsiderar seu estilo de vida - antes de tudo, praticar esportes e mudar para uma alimentação adequada.
Ao mesmo tempo, não abuse do álcool, pois este produto é extremamente prejudicial para aumentar a potência. Coma mais carne e frutos do mar, e não se esqueça dos peixes. E somente após a normalização da nutrição, você poderá mudar para os fármacos para aumentar a força masculina, que você aprenderá com mais detalhes a seguir.
Está cientificamente comprovado que a tensão nervosa e o estresse afetam negativamente o estado do corpo e a saúde dos homens. Hoje nossa vida é cercada por situações estressantes no trabalho e em casa todos os dias. E, como você sabe, o homem tudo suporta por si mesmo, o que é ainda pior para o sistema nervoso e para a potência.
Mesmo um jovem completamente saudável pode sofrer de um problema de potência fraca. E para manter tudo ótimo com seu desejo sexual, tente seguir algumas dicas simples, mas eficazes:
- Não leve muitos problemas e queixas muito a sério.
- Não guarde tudo para você. Compartilhe o que o preocupa com seus amigos ou sua amada.
- Tenha um fim de semana ativo. Reserve um tempo para você e seus hobbies, como pesca e caça.
A regra principal é: deixe o corpo descansar da agitação do dia a dia e então você poderá se orgulhar de sua excelente saúde masculina.
Preparações para aumentar a potência
Os meios para aumentar a potência são provavelmente uma das drogas mais procuradas entre os homens. Eles podem ser de origem natural e artificial. Mas eles ainda não darão o efeito desejado completo. Existe outra alternativa - produtos naturais. Eles também são eficazes, mas menos prejudiciais e sem efeitos colaterais.
Se você pensar bem, então para que um homem não sofra o problema de potência fraca, você precisa comer direito, levar um estilo de vida mais ou menos ativo e usar afrodisíacos naturais para um efeito maior, e tudo isso caro, os medicamentos anunciados não serão necessários.
Muitos homens que enfrentam o problema de uma ereção deficiente ou da falta dela conhecem a droga mais famosa. Mas, na verdade, existem alguns deles.
Os preparativos para aumentar a ereção são divididos em tipos, dependendo do modo de ação:
- Inibidores da fosfodiesterase tipo 5.
- Ativadores sem síntese.
- Testosterona.
- Suplementos dietéticos.
Os medicamentos de todos os grupos têm vantagens e desvantagens. A vantagem é que os fundos dos três primeiros grupos afetam o fluxo sanguíneo para o pênis e agem de maneira eficaz. Mas o efeito dos suplementos dietéticos não é garantido.
Ao mesmo tempo, os medicamentos têm características próprias:
- os inibidores afetam a pressão, mas os ativadores não;
- a testosterona só pode ser prescrita por um médico;
- Os suplementos dietéticos têm um efeito positivo no estado do corpo, mas não é verdade que possam lidar com um problema tão sério.
Mesmo assim, antes de usar drogas sintéticas, tente normalizar seu estilo de vida e use remédios populares.
Estimulantes de potência
A potência nos homens é influenciada por muitos fatores, incluindo:
- estresse;
- atividade física, ou, inversamente, sua ausência;
- dieta inadequada e padrões de sono;
- maus hábitos.
Mas, se retirando esses fatores, a situação permanece inalterada, então vale a pena usar estimulantes (substâncias que melhoram a atividade sexual nos homens). Eles são muito diversos em sua composição. Os especialistas dividem-nos em 2 grupos principais:
- Preparativos para a realização do curso.
- Drogas de uso único.
Como aumentar a potência sem drogas?
Para se livrar da disfunção erétil, você precisa não apenas comer alimentos saudáveis, mas também excluir aqueles que prejudicam o corpo:
- Fast food, defumados, maionese, ketchup, salsichas.
- Leite com alto percentual de gordura, assados.
- Café, bebidas alcoólicas e gaseificadas.
- Sal, açúcar e outros condimentos em grandes quantidades.
Além disso, certifique-se de usar vitaminas B, C, E e fazer exercícios especiais para aumentar a circulação sanguínea na pelve pequena.
Falamos sobre comida, mas, além disso, tem um efeito positivo na potência masculina e no que você bebe. O que você não pode beber já foi mencionado. Mas que tipo de bebida tem um efeito benéfico na potência dos homens?
- todos os sucos espremidos na hora são um depósito de vitaminas e minerais que são benéficos para o corpo. O mais útil deles é o suco de romã, mas o suco de abóbora e melancia não é menos útil;
- se for indesejável beber leite gorduroso, então o kumis é recomendado. O leite da égua tem um bom efeito na força masculina;
- O chá de gengibre é rico em muitas vitaminas e minerais. Para prepará-lo, você precisa de raiz de gengibre picada.
Como melhorar a potência por conta própria?
Para a maioria dos homens que se deparam com o problema de baixa potência, este é um assunto muito delicado e desagradável. Mas você não pode se fechar em si mesmo, você precisa consultar um médico que lhe dirá por que motivos esse problema o atingiu. Mas o que precisa ser lembrado é que você não precisa ir imediatamente à farmácia e comprar medicamentos, é preciso tentar mudar muito na sua vida. Abaixo estão algumas dicas sobre como melhorar a potência:
- Reveja sua nutrição. Deve ser saudável e conter o máximo possível de substâncias úteis, como vitaminas A, B, C, selênio e zinco, que têm um efeito muito benéfico na força masculina;
- Esportes e um conjunto de exercícios especiais ajudarão a melhorar a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos e a potência. Já os primeiros treinos darão pequenos resultados positivos;
- Para estabelecer a vida sexual nos homens, é necessário normalizar o nível do hormônio masculino (testosterona), se estiver baixo;
- Se um homem sofre de excesso de peso, então, na maioria dos casos, essa será a razão para a baixa potência. A obesidade não só provocará uma diminuição da testosterona, mas também aumentará o nível dos hormônios femininos;
- Um corpo saudável é uma boa potência. Se você não quer enfrentar um problema, deve abandonar os maus hábitos, como o álcool, o fumo ou o vício em drogas;
- Estresse e colapsos nervosos podem desencadear o aparecimento de disfunção erétil. Portanto, é vital estar o mais nervoso possível;
- Cuide bem do sono, longo sono. Afinal, o descanso para o corpo não é menos importante do que a nutrição ou um estilo de vida ativo.
Como aumentar a potência com remédios populares?
A medicina tradicional é igualmente popular entre os homens para resolver problemas como o aumento da potência. Não se esqueça que não só os medicamentos, mas também as plantas podem ajudar na luta pela potência. E, o mais importante, o tratamento com ervas é mais inofensivo do que o uso de uma variedade de medicamentos.
Aqui estão algumas opções de remédios populares para a força masculina:
Erva de São João para potência
A erva de São João ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo nos órgãos pélvicos. Deve ser administrado sob a forma de perfusão, que é feita com água ou com vodka. Para infusão de água:
- vai demorar 2 colheres de sopa. eu. Erva de São João;
- encha-os com 1 copo de água fervida e deixe por 1 hora;
- beba 3 doses divididas ao longo do dia.
Para preparar uma infusão de vodka, você precisa de 1 colher de sopa. eu. ervas e 5 colheres de sopa. eu. vodka. O produto precisa ser insistido por uma semana. Após este período, a infusão de vodka deve ser feita 3 vezes ao dia, 40 gotas.
Chá verde para uma ereção
O chá verde tem um efeito benéfico no corpo e na força masculina. A peculiaridade da infusão de chá verde é que também é feita com vodka. Para preparar essa poção, você precisará de 10 g de chá verde, 50 g de açúcar e 3 copos de vodka. O tempo de infusão é de 1 semana.
É necessário tomar o remédio 2 vezes ao dia por 1 colher de sopa. eu. depois do café da manhã e antes de dormir.
Pastinaga para força masculina
A decocção de pastinaga não é menos eficaz. Para cozinhá-lo você precisa de 4 colheres de sopa. eu. pastinaga ralada e 6 colheres de sopa. eu. Saara:
- Mexa tudo bem e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos
- Depois disso, o remédio será infundido por 8 horas.
- Beba 3 vezes ao dia por 1 colher de sopa. eu. antes das refeições
Cones de lúpulo
Afeta favoravelmente a potência de homens e cones de lúpulo. Prepare o chá com eles - 1 colher de sopa. eu. Despeje os cones com 1 xícara de água fervente e ferva por 5 minutos, beba meio copo em vez do chá normal.
Como um meio natural e eficaz de melhorar a potência, você pode usar não apenas ervas, mas também outros ingredientes naturais:
- O mel em diferentes combinações é muito benéfico para melhorar a saúde masculina. Por exemplo, misture mel com vinho tinto, algumas sementes de salsa e o suco da planta de babosa. Faça um curso de 12 dias;
- Além disso, uma opção muito popular quando o vinho é misturado com vários frutos secos e açúcar;
- Combine o suco de cenoura com mel e gengibre ralado. Não é apenas saudável, mas também tem um gosto bom;
- Não se esqueça do método antigo - emplastros de mostarda;
- Lembre-se de que as pernas estão quentes - a potência é maior;
- Experimente outro método de "banho de louro". Para isso, vaporize 50 g de folha de louro em 1 litro de água fervente e despeje no banheiro. Depois disso, cozinhe na água por 15 a 30 minutos. O efeito irá encantá-lo.
O que é bom para a potência?
Muitas vezes, os homens que enfrentam o problema da disfunção sexual não conseguem nem pensar que eles próprios o provocaram. Afinal, a maioria deles nem pensa no que comer, na atividade física e na calma psicológica.
Poucas pessoas sabem o que comer para melhorar a potência. Portanto, agora vamos descobrir quais produtos são úteis para melhorar a potência:
- Será muito útil usar peixes e outros frutos do mar bem cozidos, especialmente cavala, solha, ostras. Se falamos de peixe, é melhor cozinhá-lo no vapor, assim todos os microelementos úteis são preservados. Quanto às ostras, é melhor consumi-las cruas.
- Os ovos de codorna têm um efeito positivo no sistema reprodutor masculino. É melhor comê-los crus. Mas, se não houver possibilidade, eles podem ser substituídos por de frango.
- Não se esqueça de vegetais e frutas, bagas. Os vegetais incluem cebola, alho, repolho e cenoura, beterraba e aipo.
- Entre as frutas, você precisa comer morango, banana, framboesa, uva. Pode ser não só fresco, mas também frutos secos.
- Nozes - cajus, amendoins, nozes, amêndoas terão um efeito muito benéfico no sistema reprodutivo. Não vamos esquecer os pinhões e a noz-moscada.
Potência fraca: o que fazer, como aumentá-la?
Se um homem se depara com um problema como a potência fraca, então é necessário não iniciá-lo, mas resolvê-lo. Para fazer isso, você pode tentar fazer exercícios físicos que ajudem a fortalecer o músculo pubococcígeo. É ela a responsável pela ereção nos homens.
Se você praticar, a potência vai melhorar. Para fazer isso, faça alguns exercícios simples:
- Este músculo é bem treinado pelos exercícios de rotação com a pelve em diferentes direções e um degrau no lugar com elevação elevada dos joelhos;
- Outro exercício útil é contrair as nádegas nas pernas ligeiramente flexionadas;
- Os exercícios de bicicleta e ponte serão úteis e, o mais importante, eficazes.
Não se esqueça da regularidade, pois qualquer exercício será eficaz se feito de forma correta e regular.
Como aumentar a potência após 50?
Todos sabem que a potência dos homens de 25-30 anos é muito maior do que a de 40-50 anos. Mas um homem com mais de 50 anos não precisa desistir da vida sexual ativa. Afinal, mesmo nessa idade, você pode ser um amante maravilhoso.
E isso pode ser alcançado não apenas graças a preparações especiais. A conhecida pílula tem um efeito de curto prazo e não tem um efeito muito bom no corpo como um todo. Para sentir força e confiança em si mesmo depois dos 50, você só precisa começar a cuidar da sua saúde desde cedo.
Para fazer isso, você não precisa ir à academia o dia todo ou comer apenas alimentos saudáveis, mas não muito saborosos. Você só precisa levar uma vida ativa e saudável.
Como aumentar a potência aos 60?
Muitos podem dizer que a vida termina aos 60 anos, ainda mais sexy. Mas este não é o caso. Esta opinião é errônea, porque os especialistas afirmam que as pessoas dessa idade têm relacionamentos íntimos de 4 a 5 vezes por semana.
Para evitar que os homens sejam acometidos pela disfunção erétil nessa idade, você precisa abandonar os maus hábitos, levar uma vida ativa com atividade física e, o mais importante, atividade sexual ativa regular. Além disso, se você beber e comer alimentos saudáveis para "apoiar" a ereção, a potência fraca não o incomodará mais tarde.